Como hemos podido ver, los dientes se pueden volver amarillos por muchas causas. Sin embargo, es posible evitar o retrasar la pérdida del color blanco si seguimos estas 5 recomendaciones:

  1. Mantener una buena higiene oral: es importante cepillarse los dientes con esmero y suavemente después de cada comida, y no olvidarse de usar hilo dental. En cuanto a los enjuagues bucales, no está de más pedir consejo al dentista sobre cuál es la mejor opción, ya que algunos pueden manchar nuestros dientes si se emplean con frecuencia.
  2. Evitar ciertos alimentos y bebidas: existen algunos alimentos y bebidas que pueden manchar nuestro esmalte dental debido a su alta pigmentación. Por ejemplo, el café, las moras o el vino pueden afectar al blanco de nuestros dientes.
  3. Dejar de fumar: está comprobado que el tabaco vuelve a los dientes amarillos.
  4. Disminuir el consumo de alimentos ácidos: el uso de vinagres o de limón en las comidas puede contribuir al deterioro del esmalte dental. Con el tiempo, esto puede provocar que los dientes se tornen amarillos.
  5. Llevar un estilo de vida saludable: si bien hay alimentos y bebidas que manchan nuestros dientes, existen otras que tienen ciertas propiedades limpiadoras. Su consumo no sustituye al cepillado habitual, pero pueden eliminar algunas manchas superficiales. Es el caso de algunas frutas y verduras crujientes crudas, como la manzana o las zanahorias.

Por último, recuerda que es muy importante hacer una visita al odontólogo, al menos, una vez al año. De este modo, no solo podremos prevenir posibles problemas de salud, sino que es muy común realizarse una limpieza profesional.